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宝宝从夜醒频繁到睡整觉,我只用了3招_育儿频道_东方

发表日期:2020-06-28 02:02  作者:admin  浏览:

睡得好的宝宝,睡姿是一个模子的甜美安详,而睡渣宝宝,是各有各的性格:

有的不抱不睡,有的频繁夜醒,有的半夜惊醒,还有的睡不过小半会就睁眼扑腾。

那么,家有睡渣宝,基本上都很难逃出这些问题:

不抱不睡

解决办法

1、调整放下宝宝的程序:避免头低脚高,先放屁股在床上,稳定一两分钟,再放下头部,最后将手拿开,可以辅助一些手段安抚宝宝,如搂住胳膊、轻拍、按手等。

2、抱着哄睡的孩子,手臂上可以垫个毛巾。放下时连着毛巾一起,就不容易让孩子对温度的变化产生警觉,等宝宝睡稳一点,再将毛巾从床上拿开,不要将毛巾留在床上以免造成宝宝窒息。

3、为了维持睡眠环境一致,还可以尝试在迷糊的时候就放在床上,直接在床上完成入睡的过程。如果宝宝不适应,可以采用轻拍、白噪音、搂住等原地安抚的方式。

频繁夜醒

解决办法

宝宝夜里醒来了,先看看是不是尿湿了、饿了、胀气、消化不良、热等等,首先要解决这些问题;

尝试白天规律作息,保证进食量,别让宝宝因为白天没吃饱饿醒;

避免宝宝过度疲劳;

逐渐减少喂奶喂到睡着之后的次数,在喂到迷糊的时候尝试取出,留出尝试自主入睡的空间;

在相对比较容易入睡的点,比如一小时前刚喂过奶,靠弱一些的安抚(短暂抱,拍拍)替代强安抚(含奶),靠不干预(哼唱)替代弱安抚。

落地醒

解决办法

1、检查宝宝是否太饿或太饱:可以通过看宝宝的尿量,听宝宝是否吞咽,奶水自检等方式。

2、合适的温度和湿度:婴儿睡眠适宜的温度是 20℃-22°℃,还要注意湿度,避免温度过高过低,空气过于干燥,都会让宝宝感到不适,影响睡眠。

3、使用襁褓:0-3个月的宝宝建议使用襁褓,可以模拟子宫环境增强宝宝安全感,更容易入睡。同时也要注意宝宝是否出现了湿疹等情况,也会影响其睡眠。

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